[...] Czemu tak? Ano bo tak ćwiczą zawodowcy. Którzy są na innym levelu. Mają Inne odżywki, inne cele trenigowe, używają koksów. I potem powstają takie kwiatki, że dzieciak 16 lat 1.80 i waga 60 kilo i walczy na treningu 9serii na trica czy bica. I chce masę zbudować. Ale to się opłaca. Bo przecież jak młody nie będzie miał efektów to co zrobi? [...]
Chłopie, wieszi le ja bym dał zeby mieć 180 cm... Jesteś wysoki i mase masz prawidłową do wzrostu. Tylko nie iwem co z tymi hormonami, 16 lat to juz powinieneś mieć włosy pod pachami, najpierw pod pachami sie pojawiaja a potem w nad pytongiem. A w odbycie masz włosy? W sumie to ze nie masz włosów pod pachami to sie powinieneś cieszyć bo jak sie [...]
ale nie rozumiesz ze te dawki ktore brales to lipa straszna, to nawet dzieciaki po 16 lat juz wala metke z 30mg ed ktore waza po 65kilo skory i kosci a jesli twoj organizm jest wycwiczony lykales juz odrzywki(licze ze sporo) to inaczej zareaguje na 30mg metki niz org. jakiegos szczyla i ty duzo lepiej to wykorzystasz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo też tak czytałem i gadałem , że nic mi nie rośnie wszystko przyjdzie z czasem i też może być to powód wiekowo bo napewno ciężej jest zbudować mase osobie ktora ma 15-16 lat niż osobie pełnoletniej , ja bym Ci radził jakiegoś splita 3 dniowego, i jeśli nic nie trenujesz tylko biegasz rekreacyjnie to odstaw i zobaczysz postępy dobrze sie [...]
[...] ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a wrzucić dwie siłownie ? Oczywiście dieta jest :) Myślałem jeszcze nad gainerem jakimś :) Co myślicie o Activlab mass up ? Gainer musi być tani o dobry :) Moim zdaniem problem w tym gainerze jest taki, że mam 16 lat a gainer posiada kreatyne :) Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2012-11-17 15:44:38
16 lat, 183 cm wzrostu, 73kg, siłownia 3 razy w tygodniu, szkoła, praca 4 razy w tygodniu ogólnie mało czasu wolnego na obecną chwilę, więc nie uprawiam żadnych dodatkowych sportów, ale z w-fu jestem dobry. Cel to przybranie masy przede wszystkim plecy, biceps, triceps, barki i brzuch czyli cała góra.
Zmiana przynależności klubowej zawodników może nastąpić w okresie tzw. okien transferowych: 1. 0d 1 lipca do 31 sierpnia; Dla zawodników do 16 lat okres ten przedłuża się do 30 września; 2. 0d 1 lutego do dnia rozpoczęcia się rozgrywek w rundzie wiosennej w klasie,w której występuje klub pozyskujący.
no ja w rok doszedlem do 110kg na poczatku bralem ok 50kg- tylko suplementy bralem.Mam teraz 16 lat i urwalem sobie miesien kolo klatki i narazie mam sie leczyc 3 miechy...i nawet pompki nie moge zrobic..a od wypadku minely 2tygodnie..w odpowiednim wieku mozna wyciskac odpowiedni ciezar...
jak mialem 16 lat to ortopeda stwierdzil ze do 21-22 roku pociagne ale rosne juz minimalnie praktycznie nei widac tego tak czy inaczej mam odp na jedno pyta a tam byly dwa, jakie sterydy przyspiesza wzrost kosci, czy wszystkie saa go zachamuja i jeszcze jedno czy zeby pobudzic jescze troche wzrost musze robic caly cykl z hormonem wzrostu czy np [...]
[...] okres wzrostu, z art. ktore czytalem zauwazylem ze jezeli osoba w okresie dojzewania bierze, tymbardziej w okresie wzrostu to cykl wzmaga to jeszcze i zauwazylem tez ze latwiej po cyklu dochodza do normy organizmy w przedziale 13-16 lat, to tylko moje spostrzezenia i nie sa niczym poparte te artykuly sa na forum, tam tez jeden uzytkownik [...]
ale dupeczki za***iste:-% fajniejszy maniur to dawno nie widzialem podnieca was takie picie z chłopakami?mi sie to podobalo jak mialem 16 lat a jak teraz mam 20 to poruchac wole ale kazdy woli co innego wiec looz:-%
[...] gadać. 1 kl gimnazjum 60 kg 185 cm. Dziś 81 kg 195 cm. Szybki wzrost, a teraz nadrabiam. Ogromnie dużo mi dała siłownia. Masę nie za wszelką cenę chcę zwiększyć. Mam 16 lat i nie wiem, czy zaczynąć z cyklem. A co do dawek to na opakowaniu jest napisane ze max 4 tapsy czyli kolo 5 g. A Ty mowisz 10 g ? Jest napisane nie przekraczać dawki. A [...]
melangowe foty:)
